一天深夜攻略（你一天的24小时是怎么度过的？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一天深夜攻略的问题，于是小编就整理了5个相关介绍一天深夜攻略的解答，让我们一起看看吧。

你一天的24小时是怎么度过的？

我的一天除了特殊情况，一般是这样度过的。

1、早上6：30准时起床，洗嗽完毕，在阳台做做简单的锻炼，然后护理一下花草；7:10准时乘车上班，到达公司饭堂吃完早餐后，8:30到达办公室正式开始一天的工作。

2、工作从上午8:30至下午5:00，中午休息一下，一天工作8个小时，符合国家规定。

3、晚上回到家，6:30吃完晚饭，一家人到河边散散步；9:00，到书房看书学习至10:00，开始休息。美丽的一天结束了。

在工作生活间隙，看看书，写写文章，参加体育锻炼，社交工作穿插进行，为平淡如水的工作生活增添一点生机。

一天深夜攻略（你一天的24小时是怎么度过的？）

七点十分起床，洗漱十分钟，开车去公司大概到七点三十五分到，刷脸打卡，然后去吃早餐，吃完七点五十，点支烟去厕所大便，大概八点到办公室。打开电脑，抽空泡杯茶，开始上班。十一点四十去吃午餐，吃完十二点，去三楼宿舍午休，看手机到十二点半碎觉，手机闹钟一点二十五分响，五分钟下楼回办公室，再给茶杯添水，开始工作，五点去食堂看看菜好不好，好就买点带回家省的烧了，不好就不买，等到五点半下班，刷脸打卡，开车回家。回家路上买菜，回家做饭。做好饭等会老婆下班，小孩放学回来吃饭。吃完老婆洗碗，我去洗澡，然后刷会火山小视频，看书学习，到九点半左右，再刷会火山小视频，隔几天和老婆爱爱一次，完了聊会天睡觉。一天就这样过来了。😄ཽ😄ཽ😄ཽ

感谢邀请！

老天是公平的，每天都给每个人24小时，有的人利用的合理，很快获得成就；有的人，任意挥霍，一事无成；我们大多数人都很平淡，也许是我们不懂得怎样把时间充分利用。

我的一天是松弛有度的，春夏季早上6点左右起床，秋冬季7点左右起床，洗漱，吃早饭；之后上班；忙碌的一天，下班做饭，吃饭，收拾屋子；浇花养鱼，看书。

周末偶尔会回家陪爸妈，看看综艺，陪陪他们唠唠嗑。

现在在打字，看书。

我每天生活的很开心，很快乐，知足者常乐。我现在随着年龄，珍惜生命，保护好自已的身体，改善生活。每天早晨起床，以锻炼身体为主，身体锻炼结束以后，干点体力活，中午要睡一个小时的觉。其余的時间，写字，看书，看手机，这就是我每天要干的事。

你的一天一般怎样度过？那么接下来我就讲一讲我的意见是怎样度过的。

如果是在读书时间，早晨我6:30起床，穿衣服，穿裤子，梳头，洗脸，漱牙这也是最基本的，做完这些差不多15分钟。然后又看一小会儿书，吃饭，走到学校，等会儿就开始晨读了。

从早上的8:00开始，到下午的6:00，这些时间都是在学校里度过，晚上放学回家写头条，吃晚饭，检查和完成老师布置的家家作业，再到书店里看一个小时的书。晚上9点准时睡觉。

如果说我没有上学的话，那么我每天早上也是6:30起床，那么接下来的时间我会干什么呢？当然就是锻炼身体啦，一个人的健康是最重要的，我每天都会坚持，我会留两个小时的时间晨跑，跳绳，有时还打羽毛球，然后再用一个半小时的时间来完成作业。也就是10:00，再用两个小时的时间来练毛笔练钢笔，中午12点吃饭，午休两个小时后到下午两点开始写头条，下午4点再去书店看几个小时的书，但有时我可能会在上午写头条。做完这些在适当的休息一会儿，晚上6吃饭，再复习攻课或者阅读课外书，到晚上9点洗漱，睡觉。

这差不多就是我一天的作息时间啦。

以上纯属我个人意见，网友们的意见又会是怎样的呢？可以在评论区发言讨论。

我是六年级学生，请网友点评加关注，谢谢。

图片来自网络搜索。

为何每天到了夜晚心才能平静？

诚谢邀请。

《静夜思》

夜幕降临，

群星毕至。

几多有志有识之士，

选择了寂静的夜里，

作为努力奋斗的黄金时机，

恰如其时地思索人生真谛。

白天的喧嚣浮躁归隐，

万赖俱寂，

被清静神聚取而代之。

万事万物皆栖息，

我们的感官，

感知世界也形成了规律。

白天紧张工作，

夜幕下放松警惕。

乱我之心的情绪，

弃我而去，

白日的烦扰已经远离。

在这清静有为的夜幕下，

能够写出至善至美的文字。

谢谢邀请。

听到过这句话吧:夜深人静？

经过一天的忙碌，到了万家灯火逐一熄灭的时候，内心有个声音会提醒你:该休息了。

因为白天是事情比较多，一件事情还没有办完，另一个事情又接踵而至。

在纷乱的环境里，人的情绪无法镇定，甚至杂乱无章。

到了晚上休息的时候，或者在幽静的环境里，人的思绪才能够平缓下来，甚至心旷神怡。

夜深人静的时候，是自我反思的最好的时候。

想想自己的所作所为，想想别人的言谈举止，想想工作中的得失成败。

从外表看起来像是平静如水，其实内心波涛汹涌。

如果感觉到一天的收获很多，则在欣慰中进入甜蜜的梦乡。

经常反思自己，对自己作个小结，让明天的一天更加美好。

这是每个人期盼，也是每个人的愿望。

放松心情，睡个好觉，放飞梦想。

把遗憾留给昨天，让未来充满能量！

不知道你心平静不下来，是因为事情还是因为爱情。

如果是因为事情，那就很好理解了。

因为白天你工作很忙，有接连不断的事情，这边事情没做，那边的事情又来了，所以你这里在手上在做事，心里已经想到下一件事了。

所以你都是无意识的在工作在做事，有意识的在想下一件事。

如果是因为情，白天心情不能平静，那可能是一段纠结的爱情，白天你要去互面对，但是又害怕面对。

谢谢，如果回答得好，点赞加关注，如果回答不好，请多多指教。

日出而作，日落而息，大自然规律。现如今高科技快节奏的生活步伐中生活的人，尤其是有些单位工作人员，比如医务人员每天上班面对着病人有问的、哭的等喧杂中，作为医生或护士还要集中精力给病人医治。还有干个体做生意或公司为了生意竞争动脑子等等，所以大多数人等到了夜晚不用上班，不用想生意场上的事，也没有喧杂的吵闹声和汽笛声，只有家人的陪伴，夜晚的安静所以会觉得轻松平静。

大自然是老大哥，或是师长，数千年来一直指导人类去怎样工作和生活。世界万物顺应自然，天黑了万籁俱静，这是一种暗示，也可讲条件反射，人类理所当然能够平静，逆天时，人类就在糟塌自己。有很多病都是由于心不能平静造成的。社会也一样，顺其自然，不要人为造矛盾，挑事端，最终伤害人类自己。今早求是网推荐了8个金句，强调辩证唯物主义和方法论，但愿社会整体顺应自然环境和政治环境去工作和生活，该平静时就平静，好好保护自己，珍惜拥有的一切。

大考前一天晚上应该复习到深夜，还是早点休息？

感谢悟空小秘书的邀请。大考面前，千万不要熬夜复习，得不偿失。冰冻三尺，非一日之寒。学习复习重在平时积累，而不是靠突击一两个小时。

1.熬夜复习得不偿失

来看一个例子。我有一位高中学，平时摸底考试都能考580左右。临考前一晚，他还在拼命的复习，复习到凌晨。坏了！到了凌晨睡不着觉了。由于头一天晚上没睡好，第二天高考不在状态，发挥失常。那一年，高考成绩出来后，连本科线都没有上。又要花一年的时间复读。

2.放松心态很重要

再来看一个例子。我同学的一个弟弟，人很活波，心态好。高三平时摸底考试500左右。考前心态放松，考前休息好，结果高考成绩考了588分。考上了一个211高校湖南师范大学。

总结

考前晚上越努力去复习就越会使自己紧张！不仅学习效果不佳，还影响睡眠，影响第二天的状态，最终影响考试。碰到其他重要事也一样需要好心态，你才能从容更好发挥！

不建议考前的那天晚上复习到到很晚才睡。因为这样几点原因，一、复习到很晚，看似复习到很多知识点，根据遗忘规律，第二天你还是会忘掉很多。所以，你不可能全部记住。切忌贪多。二、复习到很晚，你身体会很疲惫，在疲惫的状态下人会变得很笨和反应迟钝。所以，你第一天晚上复习到很晚，严重影响了第二天的精神状态，在这种状态下考试，肯定考不好！三、前一天晚上复习到很晚才睡，说明你很紧张，这种应激的状态下，很难休息好，休息不好，就会疲惫，疲惫了就变傻变笨，导致平时会做的题也不会做了，所以考前早点睡，睡得有多好，考的就有多好。

祝考个好成绩！

说说本人自己搞笑的经历供参考啊。

第一次，是高二参加高考，很是放松，前一天学校就放假了，跟几个刚认识的高三考生一起去学校附近的河里洗澡去了（学校在县城的郊区），结果悲剧了，感冒了，第二天考语文，在考场睡着了。

第二次高考，基本无欲无求了，那时先报志愿后考试，因为家境不好，就报了师范大学，算着分考的。

再后来，考研究生是严肃认真的，但前一天看书也不是为了能碰到第二天能考到的东西，只是为了舒缓自己的紧张情绪。

建议大考前一天，复习不复习不要从撞大运的角度考虑，而是要看怎么样能够让自己保持一种积极健康的情绪，如果不复习就无所适从，那就看看书，但绝对不要熬到太晚，不然肯定得不偿失。

如果有其他事情可做更好，可以适当调整身心，只是别做本人当年的那种傻事。

如果发现自己太放松了，就需要调动一下情绪，比如憧憬一下考上理想大学的状态，适当的兴奋和紧张是有助于考试发挥的。

另外，饮食上，清淡为主。

家长别老围着考生叮三嘱四，将自己的紧张情绪传染给考生。

大考前一天晚上绝对应该放松，早点休息，不应该复习了，更不用说复习到深夜了。

大考一般以综合性知识为主，考查能力为主，重在平时积累与运用，不在于一朝一夕的知识学习。

早休息，保持身心放松，睡个好觉才是考前最佳状态。休息的好，考试时才能思维活跃，思路清晰，各知识点容易联系，有可能超常发挥。

上学时我是学霸，工作了我是教师。听我的，没错！

请不吝点赞哦！

没必要，直接休息两天，个人建议带着孩子去踏踏青，让大脑神经彻底放松。

对于高考那些事，我想从人体生理的角度谈些个人看法，希望能对高三的老师和家长们有所帮助，也预祝你的学生你的子女高考成功，超越梦想。

1.考前状态的生理反应

考前状态的生理变化，主要表现在神经性的提高，物质代谢加强，心率加快，心输出量增多，收缩压升高，呼吸频率增加，肺通气量增大，吸氧量增加，血糖与体温升高，甚至出现出汗、尿频等现象。考前状态还与考生的思想、情绪、平时考试成绩及考试经验等因素有关。不同的考生在考前的反应不同，同一个考生在不同性质与规模的考前反应也不相同。这些都是人体正常生理反应，老师家长不要认为是反常，只要细心观察多关注孩子就能发现，采取相应的措施调整。

2.考前状态的表现形式及生理本质

考前状态根据其生理反应，分为三种表现形式，即：考试准备状态、开始考试热症状态及开始考试冷淡状态。这三种状态其生理意义是不同的。

考生处于考试准备状态时，中枢神经系统的兴奋性适度提高，在一定程度上克服生理情性，预先动员其功能来适应即将到来的活动，从而缩短进入状态的时间，更快地发挥出最大能力，从而提高考试成绩。

开始考试热症状态是由于中枢神经系统兴奋性过高，引起兴奋过程的扩散，出现失眠、食欲不振、急燥、全身微微颤动等现象，这种过度的紧张，往往导致工作能力下降，考试发挥比平时差，尤其在高考时，成绩下降更显著。

考试冷淡状态是由于考前过度紧张，发展成超限抑制。考生表现为没有精神，浑身无力，脑应力下降，考试淡漠等。

最后谈谈考试状态的调整。考试状态是自然条件反射，条件反射是可以调整的。因此，可通过适当的调整使之变不利为有利。克服考前状态的措施一般是：如果是考试期间或考试前兴奋性过高，可以尽力降低生理、心理负荷；如果要提高考前的兴奋性，则应使考生将注意力集中到即将进行的考试上，准备内容要接近考试内容。另外需要强调的是通过长时间的紧张复习和多次模拟考试后，人体总会产生不同程度的疲劳。因此，加速疲劳的消除是考试过程中一个极重要的问题，可以通过活动性休息、睡眠、营养、温水浴等来达到快速消除疲劳。

总之，考前严格遵守作息制度很重要，违反正常的作息会降低考生的能力，因为要重新适应新的生活模式，就会造成心理上更加紧张。

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有个爱熬夜，每天晚上玩游戏到半夜的老公该怎么办？

现在的的中国婚姻大部分都出现这种丧偶式的婚姻。夫妻一方冷漠对待家庭，无视家庭义务。对于老公这种现象，首先，认真沟通，结婚了就要好好的跟另一方过日子，而不是两个人的婚姻过成这样一个人的模样。结婚了，往往做为老婆的都会跟爱惜老公的身体，担忧老公的健康，可是作为老公却表现的无所谓，想熬夜就熬夜，想玩游戏就玩游戏，从不为另一方着想。

其次，多关心对方，看看是为什么熬夜，打游戏到半夜。熬夜伤身体，玩游戏忽视了家庭，这些都是不可取的。结婚也是为了有个伴互相扶持度过一生。孩子陪伴不了我们一辈子，只能是我们自己两公婆相濡以沫，有个健康的身体跟另一伴白头携老。

再次，就是夫妻俩感情有没有出现问题。找出原因。才能解决问题。

每天都熬夜玩游戏到半夜，我觉得这个男的就是心理还不成熟，对家庭没有责任感，自己没有自律感，只顾着自己一时爽，不考虑别人，不考虑家庭和未来。

男生爱打游戏可以理解，至少我知道的爱打游戏的男生比例比较多，虽然我们旁人无法理解游戏其中的乐趣，但作为一种休闲放松的方式，偶尔打一打才能起到放松的作用。如果每晚都熬着夜来打游戏，这就是对自己的放纵了。

对于这种痴迷状态的人，来硬的不太管用，就算跟他吵架，可能一两次不玩了，但心里还是放不下，而夫妻两人过日子也不能总处在吵架的状态中。可以找机会语重心长的沟通一下，既然结婚了，年纪也不是太小了，我相信他自己也知道熬夜打游戏这种行为不是好习惯，可能就是自制力差，对游戏又痴迷，一时改变不了，可以帮他制定一个计划，共同来实施，不强求一下子能改过来，习惯都是慢慢形成的，循序渐进坚持就能有效果。与此同时可以慢慢培养其他的有益的兴趣爱好。