大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于厘米秀攻略怎样跑的快的问题，于是小编就整理了5个相关介绍厘米秀攻略怎样跑的快的解答，让我们一起看看吧。
为了“紧急避险”，女子假意配合，男子是否构成强奸罪？
强奸罪构成要件之一是“违背妇女意志、强行发生性关系”，“违背意愿”一定是通过妇女的明示反抗和不能反抗、不敢反抗等形式表现出来的；妇女在没有醉酒和精神强制的情况下，“假意配合”表现出是“同意发生性关系、没有反抗行为”，因而认定为“自愿”、而非“假意”，由此，自然不成立为强奸犯罪。
曾经有过这样一个案例，说是一个女孩子在求助无果也无法逃脱的情况下，即将被暴徒强奸的时候，掏出一个气球，要求对方在气球中进行下一步动作。最后闹到法院的时候，暴徒以女孩子主动提出使用气球后方可进行为由，说明是自愿行为，而不是强奸行为。辩护到了这里，我相信在座的各位都会觉得这个人是人渣，骂他是禽兽那都是侮辱了禽兽，女受害者当场也是气愤不已，最后呢，法律还是公正的，判决了强奸成立，并且依法进行了判刑以及赔偿。我记得当时的司法解释好像是，在某种极端情况下的自我保护行为，并不能改变强奸的这个已存在的事实，就是说，为了保护自己所作的行为，是不能改变施暴者的违法行为的，在这个气球的案件中，女孩子的行为是自我防卫的行为之一，是将对自己的伤害降低，而不是认可对方的犯罪行为合法，所以，法律这方面的漏洞是没有的，同样的在你的问题当中，也是会构成强奸的，所以，朋友，我劝你，不要想着钻法律的漏洞，否则你将会万劫不复。
对与紧急避险，女子假意配合，男子构成强奸罪？
我简单的说一点：女子在遇到有人要强奸的情况下，自己又不愿意，更不同意！
如果想报警，或发声求救，也没有人能帮助的情况下，为了自身的生存活命。
在一万个前提下无法脱逃，而歹徒又处处逼紧，生命得不到保障的同时，只能委屈配合保生存。
女子最后有机可乘之机报警！
男的实属强奸犯！
按规定，违背妇女意志，强行同妇女发生性关系的，构成强奸罪。就问题来说，这种是胁迫对方发生性关系，自然也是属于强奸。
但如果从实务来说，真的要严格按照法律规定来处理，有时候在证据层面就不好认定。对于强奸犯罪，都是发生在比较私密的场所，无其他人员在场。也就是说，很多时候就只有当事人双方的口供。女方说是强奸，男方说双方是自愿。我们这个时候到底相信谁？
正常来说，我们需要根据男女双方之间的关系、发生性关系的场所、女方报警的及时性等情况综合去判断。从实务来说，公安机关一般都是比较倾向被害人，只要女方咬定是强奸，还是有可能按照强奸进行侦查。但如果女方假意配合，并且男方还掌握了女方同意及配合的证据，那事情可能就不好处理。如果我们没法去证明女方是胁迫的情况下，那这种情况下就有可能不被认定为强奸。
当然构成了，只要违背了妇女的真实意愿，就是构成的。毕竟事实上仍然存在很多女方为了自身的安全考虑、而假意迎合的情形。
只不过在实践过程中需要看一下相关的证据，毕竟不能女方说什么就是什么。接下来简单举几个例子。
在事前双方是否认识？是在何时何地认识的？（如酒吧、夜场）男方是否有过要发生关系的意思表示？女方是否明确表示过同意或者反对？双方是否共同到酒店开房？
事发当时女方状态如何？是否处于醉酒等不正常的状态？
发生性关系的过程中，女方是否有过反抗？男方是否有暴力或者甚至是拿凶器相威胁？女方身体上是否有伤？
事发之后报警的时间、是否第一时间报警？还是隔了一段时间？女方事后有没有跟亲属朋友谈起过此事？是如何表达的？
双方之间是否有金钱上的交易往来？对于此事双方事后有没有过商谈？
等等……
战绳在健身中的作用大吗？有什么训练动作推荐？
我是健身驿站站长，我来回答下提问者的问题。
战绳在健身中的作用与优势
绳动训练又称战绳训练（英文名:Battling Rops），战绳直径一般为1.5英寸（3.8厘米）-2.5英寸（6.3厘米）不等，绳长9米-15米都有，当然战绳越长在训练时对抗的阻力越大，相应的难度就越高。
战绳可以训练肌力、肌耐力、身体协调性，核心力量，心肺功能。
在美国，无论是普通的减肥训练以至职业MMA拳手，都有运用战绳作为训练的一部份。
从运动供能的角度来说，战绳训练介于有氧与无氧之间，对训练者的综合体能提升有非常好的训练效果，逐渐被引入很多运动项目的训练科目中。
战绳训练过程中，你必须利用心肌核群的力量稳定身体，搭配身体的协调及敏捷性顺势甩动绳子，运用爆发力、肌耐力和心肺耐力，让绳子在一定时间内，呈现一波未平一波又起的波浪状。
从燃脂心率角度讲，战绳训练是典型的符合燃脂心率范围的高强度的高强度间歇训练，运动学上建议减肥减脂最佳心率在最大心率的60%到70%。（如果提问者对燃脂心率感兴趣，可移步我的另外一篇文章《瑜伽减肥和有氧与无氧运动减肥哪个好处更大？》）
早在2014年就被美国运动医学会（ACSM）认定为是全球最受欢迎的健身趋势。根据众多体育权威机构研究表明，高强度间歇训练可以有效的提高运动能力、糖原代谢及脂肪燃烧，不论是提高运动体能还是减肥瘦身都有重要的作用。
而且，战绳训练是男女通用的！女童鞋不要觉得这看起来好像很爷们，战绳训练可是维密天使们大爱的训练方式哦~
而战绳训练的问题首先是你需要足够大的场地空间，其次是如果你有增加肌肉围度与肌肉整体力量的话，战绳训练将会有所局限。
总之，提问者还是要根据自己的健身目标来选择。
下面为提问者提供三个战绳训练动作，以供参考。
战绳训练动作推荐:
动作1、力量大满贯
训练部位:肩、背、腹、腿
动作2、低位交替波浪
训练部位:肩、手臂、腹、腿
动作3、转肩
训练部位:肩、手臂、腹
以上是针对提问者问题的回答，我是健身驿站站长，希望对提问者有帮助，欢迎评论区留言探讨，我会持续输出优质内容，感谢阅读！
一说到健身大家往往第一反应就是举铁！举铁！当然现在越来越多的人强调一些注重身体协调性、功能性的训练了，再加上hiit和tabata的流行，现在有一项运动越来越被人关注了，那就是——战绳！
战绳训练可以说是目前室内最好的体能训练方式，战绳训练不仅可以提升训练的者的爆发力，敏捷速度，全身的综合力量，并且战绳训练也是最完美的燃脂训练，战绳训练最早起源于美军特种部队，是美军特种部队的基础体能训练的基本课程，因为有着快速，灵活，并且非常安全的训练方式，让战绳训练逐渐成为了整个美军的体能训练课程，后来传遍全世界，成为世界各国军警以及格斗运动员的体能提升基本课程，现在随着全世界都流行全民健身，战绳训练逐渐成了主流的训练体能训练动作，所以对于想要减脂的朋友，可以使用战绳训练，绝对比那些HIIT训练要快很多，下面为你整理一些关于战绳的训练动作，这组动作可以的帮助你强化核心力量，爆发力，以及敏捷速度以及全身燃脂，战绳的训练的燃脂效果是跑步燃脂的2倍，而且还不伤膝盖，这一点是其他运动无法达到的，战绳训练之所以能迅速的风靡全球，主要的原因就是其对于训练的效果质量好，并且没有任何运动副作用。
战绳训练有什么好处？你知道吗？下面就一起来看看战绳吧！
战绳训练有什么好处
战绳可以训练肌力、肌耐力、身体协调性，核心力量，心肺功能。在美国，无论是普通的减肥训练以至职业MMA拳手，都有运用战绳作为训练的一部份。
大家都知道要增肌减脂的话，不要老是做带氧训练，更不要老是跑步，我们应该选择一些将带氧及重大训练结合的运动，而战绳就是最佳例子!舞动战绳时，我们需要不断活动全身，所以对腹、腰、手、脚及其他稳定肌肉是个很有效的训练，而且挥动绳子的方法可以说是层出不穷，你想到就可以做到，所以战绳亦是一项很好的功能性训练。
战绳训练动作推荐
1. 战绳开合跳
固定战绳锚点，双手持战绳置於身体前侧，双脚站立与髋同宽，双膝微曲。训练时保持手肘微曲，双臂向外圆周运动，将双臂从膝部过头顶画圆，同时双腿进行蹲起运动配合。不通过全身肌肉群共同用力的主动参与快速完成训练动作。
2. 跳跃砸绳
双手持战绳置于体前腰部高度。训练时双腿、双臂和背部同时发力展体，利用爆发力向前上方摆动战绳，随後再双臂向下快速摆动战绳回到起始位置。持续动作训练不要间歇，尽最快速度上下鞭打战绳完成训练。训练重点：因为这个训练与战绳潮汐波相比，使用控制战绳相反的力，重点强调一个推战绳远离的力，而不是拉战绳靠近的力。
3. 左右强摔
稳定身体的核心控制，利用全身同时发力翻转战绳从地面到身体的另一边，摆动双臂和战绳好像一个彩虹的弧形波在身体左右翻转移动。通过曲腿转体全身发力左右摆动战绳不要间歇，动作尽可能快速协调完成训练。
在健身器材中，有些器材是很不错的，比如瑞士球，同时不管是战绳还是其它器材都有着不错的健身效果，那战绳有什么训练方法，当然还是有人知道的。那么，战绳训练有什么好处？你知道吗？下面就一起来看看战绳吧！
战绳训练有什么好处？ 战绳可以训练肌力、肌耐力、身体协调性，核心力量，心肺功能。在美国，无论是普通的减肥训练以至职业MMA拳手，都有运用战绳作为训练的一部份。
大家都知道要增肌减脂的话，不要老是做带氧训练，更不要老是跑步，我们应该选择一些将带氧及重大训练结合的运动，而战绳就是最佳例子!舞动战绳时，我们需要不断活动全身，所以对腹、腰、手、脚及其他稳定肌肉是个很有效的训练，而且挥动绳子的方法可以说是层出不穷，你想到就可以做到，所以战绳亦是一项很好的功能性训练。 战绳训练动作推荐。 1. 战绳开合跳。 固定战绳锚点，双手持战绳置於身体前侧， 双脚站立与髋同宽，双膝微曲。训练时保持手肘微曲，双臂向外圆周运动，将双臂从膝部过头顶画圆，同时双腿进行蹲起运动配合。不通过全身肌肉群共同用力的主动参与快速完成训练动作。 2. 跳跃砸绳双手持战绳置于体前腰部高度。训练时双腿、双臂和背部同时发力展体，利用爆发力向前上方摆动战绳，随後再双臂向下快速摆动战绳回到起始位置。持续动作训练不要间歇，尽最快。速度上下鞭打战绳完成训练。训练重点：因为这个训练与战绳潮汐波相比，使用控制战绳相反的力，重点强调一个推战绳远离的力，而不是拉战绳靠近的力。 3. 左右强摔。 稳定身体的核心控制，利用全身同时发力翻转战绳从地面到身体的另一边，摆动双臂和战绳好像一个彩虹的弧形波在身体左右翻转移动。通过曲腿转体全身发力左右摆动战绳不要间歇，动作尽可能快速协调完成训练。
是一项非常好的训练项目，训练动作就是各种方式的甩绳，但是可以和其他动作结合在一起，做成动作组合，战绳的动作比较激烈，可以和平板支撑，静蹲等静态的动作相结合，比如：战绳30S+平板支撑60S
战绳训练是非常好的心肺功能训练手段，同时可以增强人体的无氧耐力，核心稳定和全身协调能力。
很多人一想起健身就是举铁练肌肉，殊不知人体的功能并不只体现在肌肉大小和力量上。
其中核心的稳定能力是你所有力量，爆发，对抗的基础，相当于汽车的底盘和悬架系统，底盘稳悬架性能好，汽车才能跑的稳。
而心肺功能相当于汽车的油箱和发动机，发动机好才能跑的快，跑的远。
篮球中如何小打大？
首先你的身材比较小个，与对手过多的身体接触会让你找不到出手的空间。最好就是避免身体接触，利用运球后撤步加投篮假动作试探对方的虚实，如果对方扑过来，那就加速突破，如果对方不吃晃，那就直接在后撤步后投篮即可。最好是多练练投篮，篮准了很多技术动作做起来都简单很多，因为你的投篮能威胁到防守者，他很容易受到你的假动作影响。
方式太多了，篮下进攻有顶开投篮，时间差投篮，外线进攻可以过人和后撤步，也可以通过掩护投篮，还可以速度摆脱切入接球投篮，不过如果级别差太多，比如你怎么也单打不了杜兰特，研究一个一招鲜也是可以的，大小通吃，比如抛投，快速投篮，crossover 啊，可以参考一下地出溜和矮壮篮板怪的打法，关键还得是训练啊。。
谢谢邀请！
篮球小打大的最实用的技巧就是突破，如果是跳投的话容易被封盖，背打的话没有意义。只能利用身材小，速度快的特点进行突破。
掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
运球速度要快，带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。
灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。
篮球小打大这个问题是篮球界中备受关注的一个热门话题，个人认为需要以下几点：
1.先说投篮方面，要具有快速出手投篮的能力，以及良好的终结能力和多样的出手方式，比如抛投，打板，三分，急停，后仰等。
2.进攻技巧，面对大个子身高以及臂展的干扰，作为进攻方首先要示意队友拉开，获得较好的球场空间，并且自身要与防守者保持一定距离，以免快速启动以及变相。
3.脚步问题，小打大比较好用的突破以及脚步是体前交叉步变相，核心在于充分调动防守者的移动，在其脚步交代不清楚混乱的时候，选择一个方向加速突破。
4.完成一步身位后如何高效进球防止被干扰，进攻方到篮下后，如果大个在身后，可以选择到另一个方向进行拉杆上篮，这是利用篮筐的天然屏障，在这里还可以使用隆多经常使用的一招出球假上篮晃飞对手后，转身抛投。
不管防守你的是什么人 首先最重要的是你要有投篮能力 艾弗森为什么突破这么牛 是因为他有一手好的中投 如果你投篮不行 人家会放你进来 等着封盖或者干扰
如果投篮不行 最后练抛投 摆脱不了的话 抛投最后一步顶住防守人 往防守人反方向跳起抛投 这样就很难了
短跑怎么才能跑更快？
1、怎么才能在短跑中跑得更快
想要跑步跑得快,首先要调整呼吸。跑步加速时,要进行深呼吸,将跑步呼吸时间拉长,同时将步伐频率调快,调整为三步一吸,三步一呼,通过改变跑步时的呼吸频率,通过这样调整呼吸的办法就可提高跑步速度,但又不至于太累人,按这样的加速方法,在跑步时反而会觉得轻松不累人。
2、跑步提快速挥臂才能跑得快
跑步的速度可以用一个简单的公式算出来,速度=步频X步幅。对于初学者来说,掌握不好增加步频和步幅的方法。在跑步时可以简单地通过快速挥臂带动双腿,你挥臂更快,双脚节奏也会随之加快。
3、跑步姿势正确才能跑得快
将两只手放在(髋骨最上方)的位置。接着想象该处被线往前拉,交互踏出双腿。这时使用的是臀部与大腿内侧的肌肉,腰部自然往前推,积极送髋。跑步时双手微弯维持一定节奏,以手肘带动手臂,自然来回摆动。
4、短跑的基本技术
4.1、起跑
起跑的任务是获得向前冲力,使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造有利的'条件4.2、蹲距式起跑
4.2.1、起跑器的安装
起跑器安装的方法有“普通式”,“拉长式”两种。通常采用“普通式”,前起跑器安装在起跑线后一脚半(约4045 厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度45度角和7080度角;两个 起跑器的中轴线间隔约15厘米。
4.2.2、起跑技术
起跑技术包括“各就位”,“预备”,“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
听到“各就位”口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的 抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并 拢和拇指成八字形支撑。颈部自然放松,两眼视前下方约4050厘米处,注意听“预备”口令。
短跑技术包括蹲距式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。想提高成绩几个技术都要练好，特别是途中跑，必须要练习爆发力、提高步频和步幅。围绕着提高步幅与步频辅助反复练习！
短跑项目包括100米，20O米两项，如果能跑的更快，需要做到以下几点；
1，根据短跑比赛特点，加强腿部肌肉练习，提高摆腿力量与速度频率，通过蹲举杠铃来进行训练。
2，训练冲刺和爆发力，以跑10至30米加强起动爆发力训练。
3，提高持续加速耐久能力，保持途中速度能力，时刻保持冲刺向前的身体姿势，协调摆臂与腿部摆动配合能力，使两者配合达到最大化。
171cm150斤跑得快吗？
一米七五的身高，体重150斤的话，以这个身高来说，150斤还是比较结实的，算是相对有点胖的人群，一般来说，胖人大多都跑不快，一米七一的身高在130斤左右的体重相对比较合适。但跑跑的快，一般来说会跑不快，但这也不是绝对的，如果平时运动的就比较多的话，跑动的话也会比较快
到此，以上就是小编对于厘米秀攻略怎样跑的快的问题就介绍到这了，希望介绍关于厘米秀攻略怎样跑的快的5点解答对大家有用。
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