[最囧假日游戏攻略]今年下半年旅游业能恢复吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最囧假日游戏攻略的问题，于是小编就整理了3个相关介绍最囧假日游戏攻略的解答，让我们一起看看吧。

今年下半年旅游业能恢复吗？

现在都在全面的复工复产阶段，大家对面优美的环境，还是很大的吸引力，旅游是大多数人的爱好和理想，我们国家对疫情控制的比较好，老百姓也很注重防御，旅游行业和会再度兴旺，旅游给大家带来的开心和满足，旅游行业经久不衰

今年情况6月份会好起来，正在慢慢恢复，从政策上、态度上，肯定要理解、支持、帮助，这是毫无疑问的。在疫情好转的情况下，各行各业都要尽快恢复正常运行。

今年的旅游主要以短途旅游，省内旅游为主为了避免传染，许多游客没有选择航空、高铁、租车这种密闭交通工具而是自驾游为主。

乡村旅游是一块“大蛋糕”，拓展了农民就业增收的渠道，也是振兴乡村经济的一大支柱。农业到农事体验，从民俗餐饮到乡旅住宿，“泥土味”的乡村旅游，乡村旅游鲜活的生命力。

你好，作为旅游领域的创作者，我很乐意与你分享我的观点

2020年由于疫情的影响，不光是旅游领域，各行各业都受到了影响，但在国家以及全民的努力下，虽然目前疫情已经得到了控制，经济也有了起色，但是旅行还是要慎重考虑好路线和目的地，最好以室外游玩为主，但是大家不要急，我认为旅游行业曙光就在不远的前方。因为人们已经度过了一段比较煎熬的时期，神经也是紧绷着，也需要得到释放，所以选择让身心愉悦的最好途径就是“旅行”

因为旅行，可以让我们更好的生活和工作，旅行是人生最佳的充电方式，尤其是当人陷入生活、工作的困囧时，带着这份处境去旅行，或许当你看着车窗外穿梭的风景，当地的人文奇观，你就明白了什么是生活，什么是工作。

再有疫情期间跨界旅行可能会有所影响，人们可以研究一下当地的旅游景区，这样可以满足了大家旅行的渴望，还能够给地方经济带来了复苏。

以上就是我想与您分享的，希望能对您有所帮助

今年下半年旅游肯定是在慢慢的恢复的，现在各个省已经在加大力度推广省内游了，像我们广西就已经推出了广西人游广西加快广西旅游复苏。但是，今年下半年旅游要想恢复到去年同期的水平几乎不可能了。目前旅游只开放个人跨省游，团队跨省游业务暂未开放（应该也准备足步开放了）。出境旅游的恢复期会更长更慢，因为现在国外的疫情没有国内控制好，为了安全也不可能盲目的开放出境游。但疫情过后我们都相信旅游业肯定会全面复苏，甚至出现爆发式增长，这个是毋容置疑的，旅游已经成为了人们生活的一部分，读万卷书不如行万里路，听说永远是听说，跟自己亲身去感受那是完全不一样的，旅行增加人的阅历，说得直白一些，最起码旅游可以增加你吹牛逼的资本，拍着胸口说我去过，我见过，而不是是我听说，所以相信旅游业全面恢复只是时间问题，加油吧！

分享一下自己的观点。2020年下半年旅游业能否恢复的主要决定在于疫情是否控制住，疫苗是否能进入市场。

今年的疫情很严重，国外现在很严重，我们的祖国控制得很好，但是现在还不是绝对安全期。很多人内心想去旅游，但是收外界环境和内心恐惧的影响，是很难像以前一样敞开心扉去旅游的。

什么叫做情感勒索？

“如果你离开我，我就去死！”前段时间我在网上闲逛，看到一则新闻：四川一男子因为女朋友提出分手，爬上居民楼顶欲跳楼轻生。随便翻了翻，发现类似的事情在很多人身上出现过。面对分手，总有一方会用这种极端的方式来挽回对方。生活中类似的事情时有发生，面对这些人，我们有种深深的无力感，就像孙悟空被困在如来佛的手掌心一样。心理学上把这种行为叫作“情感勒索”。“情感勒索”一词是由国际知名的心理治疗师、演说家和作家苏珊·福沃德定义的，她拥有20多年的心理治疗经验，对情感勒索的行为及手段进行了深刻的解剖和诊断。她认为，情感勒索的危害性并不在于受害者向勒索者妥协什么，而是在于受害者自我完整性的损失。她的著作有《情感勒索》《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》等。《情感勒索》分为两个部分：第一部分介绍了什么是情感勒索，情感勒索的4种表现形式和手段以及双方的心路历程。第二部分教我们怎么摆脱情感勒索，收获自由。我个人觉得全书主要向我们讲述三件事，分辨情感勒索，为什么会别人会勒索我们，以及我们该怎么摆脱情感勒索。

分辨情感勒索

当有人用控制的手段持续支配我们，使我们必须对其有求必应，不得不牺牲自己的需求及人格时，情况就变成了情感勒索。

朋友晓和老公在深圳工作，自从有了孩子后，两人精力有限就把婆婆从老家接过去，让婆婆帮忙带带孩子，婆婆来了小住几天后说什么都不愿意住了，这不习惯，那不舒服，非要带着孩子回老家待着。小两口觉得孩子还是留在爸爸妈妈身边的好，可婆婆却说他们俩这是存心与她过不去，让她不能享受老年含饴弄孙的乐趣。无奈之下，小两口只能同意。可时间久了，晓特别想念孩子，每晚睡前都要看看宝宝的照片，有时看着看着眼泪就打湿了枕头。小两口一合计，老公赚钱，她回去陪孩子，这样婆婆也能看着孩子，她也能陪在孩子身边了。可是好景不长，夫妻两地分居，晓有一种自己嫁给婆婆的感觉，自己明明是嫁给了老公 ，可如今自己却每天陪在婆婆身边，婆婆也嫌弃她不上班，让她儿子一个人受累。家庭矛盾从此拉开了序幕。婆婆用悲情的手段，让儿子和儿媳顺从自己，倘若不顺从，那自己受的苦就全是儿子儿媳的责任。亲密关系中，尤其是母子关系中，人们最擅长的就是以让别人有罪恶感为手段，让别人妥协自己。面对情感勒索，我们似乎忘了幸福的生活不是用妥协得来的，相反退缩得越多，能让我们喘息的空间就越有限。《情感勒索》中还介绍了情感勒索的其他手段，看过之后让人茅塞顿开，原来我们的生活中隐藏着这么多的情感勒索。

为什么会别人会勒索我们

似乎许多人都在十诫外加上了“你不该生气”和“你不该惹人生气”，因此一发现别人有不赞同的苗头时，他们立刻表示妥协，生怕愤怒让彼此失去理智。

同事佳佳自从结婚后，每年过年都会回老家和公公婆婆过年，属于他们的小家从来没有单独过过属于做自己的年。每次过年佳佳都会提出来，今年我们单独过，她想过一个不一样的年，可每次老公都会坚持回去，如果佳佳不回去，那他就带着孩子回去，让她一个人过年。他会说别人以为我们吵架了，婆婆以为他们这是要闹离婚还是怎么着。她说那种感觉真的糟透了，就好像她不回去，那个家就不能安稳一样。心里有种深深的罪恶感，最后只能妥协。小时候爸妈经常吵架，这样的经历让佳佳讨厌和别人起争执，讨厌吵架，因此但凡不涉及底线的事情，都会妥协，渐渐的失去了自我完整性。或许你是喜欢和平，或许是想让别人认可自己，总之只要你有自己的敏感地带，周围的人就会很清楚的看见，并以此来伤害我们。

我们该怎么摆脱情感勒索

记住，在面对压力时，不要为你自己以及你的决定做辩护和解释。

本书中有个案例，让我印象深刻。乔的父母是天珠教徒，他们一直希望乔能和一位天珠教徒结婚。可事与愿违，乔喜欢上了一个犹太姑娘。为此，乔的父亲很生气，让他和姑娘断绝来往，否则就不认他这个儿子。从小的经历让乔害怕激怒父母，即可能的听他们的话，然而婚姻大事，他不愿妥协了。他咨询苏珊·福沃德，最后在苏珊的建议下采用非防御沟通解决了这个问题。虽然结果父亲还是不同意，但乔已经突破内心的恐惧，寻回了完整的自我。一句“对不起，让你生气了。”虽然不是在为自己辩解，寻求对方的谅解，却坚持了自己的选择。正如乔布斯所说：你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。你是否已经厌倦了为别人而活?不要犹豫，这是你的生活，你拥有绝对的自主权来决定如何生活，不要被其他人的所作所为所束缚。《情感勒索》通过大量的案例，让我门分辨生活中不易察觉的各种情感勒索以及他们惯用的手段，并揭开情感勒索者的内心活动。同样也让我们看清如今所面对的局面，都是在自己无意识的妥协中造成的。同时也告诉情感勒索者，像亲密的人使出情感勒索是一个双输的做法，当你真的要通过这个手段去挽回时，其实是把对方推到了更远的地方。就像前面那位四川男子，如果他能反省女友离开自己的真实原因，并和女友沟通，找到症结所在，再从实际行动中去改正自己以前的做法，那么女友又怎么会离他而去呢？

人类是情感动物，正因为人们表达感情的方式多种多样，因此人类的生活也比其他生物有趣的多。情感的表现与表达是生活中十分常见的一种显现。

而对于一种不好的现象——即情感勒索，也越来越频繁的出现在人们的视线里。其实情感勒索用一个通俗的词语来解释那就是“恃宠而骄”。所谓恃宠而骄的意思就是仗着自己受到主人的宠信而骄横不可一世，并且凭借别人所给予的恩泽和宠幸而骄横。这和情感勒索的解释是大致相同的。

当说到这个词语的时候，大家应该都能够猜到这种情况多出现在情侣或者家人之间。在情侣之间，人们都说恋爱是平等的。然而能做到平等的其实不多，而且这样也显得太过生疏。男生一方在恋爱中确实应该宠着女生，但是女生在男生的宠爱下一定要掌握好一个度，可以恃宠而骄，但是万万不可无理取闹。

其实，有时候情绪勒索者，也并不是完全的一种加害者，他有时候连他们自己也不清楚，连他们自己也被自己的情绪跟焦虑做绑架了。根本上是有很多的时候也是对方恐惧的来源，害怕不被爱，害怕失去爱，所以强力的索取控制，只想回到以前最好的状态。

因此在爱情中每个人都有自己的底线，男生更是如此。在触碰到这条线之前他可以一直包容你、宠着你，但是一旦过界，女生日后一定会后悔。

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希望我的回答对你有帮助

关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。

赵小明丨央视财经频道特约心理专家

你最亲密的人正在勒索你！

隔壁家的孩子就是神一样的存在，他们跨越了时间，超越专业，从小到大，无论是大事小事，我们的父母始终把他们当成我们的榜样。

成长在这种榜样的影子下，我们并不快乐。穿着别人鞋去走自己的路怎么会舒服呢？

表面上看起来父母为了我们好所以才会拿我们与隔壁家的孩子做比较，但是，这种“以爱之名”的为你好就真的是为你好了吗？苏珊·福沃德在《情感勒索》一书中就首次点明了这种形式的爱与要求实际上是——情感勒索。

苏珊·福沃德在美国是一名著名的心理医生，她不仅开有自己的私人诊所而且还担任多家心理咨询机构的咨询师。她写的书《有害的父母》曾登过《纽约时报》畅销书榜首，丰富的诊治经验和过硬的专业知识是苏珊·福沃德的一大亮点。

《情感勒索》主要分为两个部分，第一个部分详细且系统地介绍情感勒索的特征、形态，情感迷雾的组成要素，情感勒索者和受害者的内心世界。第二个部分把理论化为实践行动，从事前准备到选择策略，告诉我们怎样摆脱勒索者，走出困境，找回自我。

接下来，就让我们走进情感勒索的秘密世界，探索情感勒索的奥秘。

1、不一般的秘密基地

欢迎来到情感勒索的世界，这里藏着关于情感勒索的许多秘密，有些秘密哪怕是情感勒索者和受害者都不一定知道的秘密。

情感勒索的世界里有六根擎天柱，它们不但是情感勒索基地的标志性建筑，而且是情感世界的六大象征物。六根擎天柱象征着情感勒索的核心要义，是区别于其他世界的主要标识。

(1) 要求：情感勒索者会想方设法地向受害者提出要求，也许会表现得光明正大，也许会表现得非常隐晦，不管表现的方式如何，勒索者们都会大言不惭地提出要求。

(2) 抵抗：在最初，我们知道勒索者的要求后，面对毫无准备的要求与条件，会一脸懵逼，一旦要求引起我们反感和不适，我们就会勇敢地举起反对的大旗。

(3) 施压：当情感勒索者看到了我们的“起义”的大旗后，他们不会考虑我们的感受，只会一味地向我们施加压力，发射各种“为你好”的理由炮弹。

(4) 威胁：勒索者发现“为你好”炮弹不太管用，我们顽固的抵抗意识已经筑起了高高的堡垒，勒索者岂能眼看着我们在封闭堡垒里逍遥快活呢？勒索者会放狠话，让我们知道忤逆他们的下场。

(5) 屈服：勒索者的压力、威胁等各式花样炮弹，让我们防不胜防。最后无奈之下，我们就被迫举白旗投降。

(6) 重启：与勒索者的战争以我们的投降而告终，但是，告终的只是这一场战役，我们与勒索者之间还有无数场战役要打。后面每场战役的模式似乎已经注定：一方施压，一方屈服。

接下来，我们可以了解一下勒索者的四大门派。

施暴派：施暴派是所有门派中人数最多的，他们的发型是怒发冲冠，他们的口头绝技是“不听我的就滚吧”，此技一出，闻风丧胆，无人敢滚。受害者都乖乖地听话屈服于施暴派的石榴裙下。

自虐派：自虐派是所有门派中受伤率最高的，绝食抗议是他们的家常便饭，为了让对方答应他们的要求，自虐派的弟子会使出浑身解数——自残甚至自刎。自虐弟子通过自我伤害直击对方的责任感，想让对方为他们的伤害负责。

悲情派：苦情戏是悲情派的拿手好戏，一旦唱起来能再现六月飘雪的自然奇观。如果我们没有满足苦情弟子的要求，他们会向我们泼苦水，忆辛酸，让我们受伤、愤怒，最后举手投降。

引诱派：引诱派是四大门派中藏得最深的，他们藏在黑暗中，伺机出动，一招命中。引诱弟子拿着关于金钱、事业和爱情的美好承诺，如果违背了他们的要求，我们就与美好的未来无缘。引诱弟子拿着“香肠腊肉”，受害者就像狗一样追着肉走。

了解了四大门派之后，我们就要进入情感勒索世界的核心部分——迷雾阁。

当受害者进入迷雾阁，浓浓的迷雾会沁入大脑，迷惑心智，受害者分不清前方的路，迷失于阁内，陷入勒索的陷阱中。

迷雾阁中有三大罗汉镇守，碰到三大罗汉，寻常人难以逃脱，异常凶险。

第一个罗汉的法宝是恐惧感。恐惧感会调动受害者全身的恐惧分子，并把恐惧值放到最大。并且还会用恐惧感专门攻击受害者的脆弱之处，让受害者在恐惧中臣服。

第二个罗汉的法宝是责任感。俗世红尘中的伦理道德给我们这样的凡夫俗子规定了太多的责任与义务，责任感利用本就模糊不清的责任感进行威逼利诱，把受害者打入偿还债务的无底洞。

第三个罗汉的法宝是罪恶感。在正常的人格身上，罪恶感是必不可少的一种要素，法宝罪恶感的核心就是：什么都是你的错。罪恶感给受害者背上一口大黑锅，让受害者连气也喘不过来就扑街。

三大法宝齐上阵，密网罗布朝你来。

这个时候，也许有人抱有侥幸心理，万一成了漏网之鱼呢?在了解迷雾阁背后的神秘操作之后，你就会知道成为漏网之鱼的几率会有多小了。

二分之法，政治学的“二分法”在这里得到了充分的运用，所谓“二分”就是把勒索者和被勒索者分开看待。勒索者就是正义与光明的化身，受害者就是邪恶与丑陋的代表。在此法的威力下，受害者的自我信心快速瓦解，怀疑自己，相信勒索者的判断与评价，走上迷失自我的道路。

病态化法，如果我们违背了勒索者的要求与意愿，勒索者就会为我们戴上神经病的帽子，意欲将我们变成“病人”。当一个正常人被关进了疯人院，你觉得他离变疯还有多久呢？你一边走在病态化的路上，一边享受迷雾的朦胧美。

联合阵线，勒索者发现人单力薄后就会召唤外援相助。你的朋友、家人通通上场支援你的敌人——勒索者，你的小胳膊最终拧不过他们的胖大腿。拧得红了脸的你还拼命地呼吸着迷雾。

消极比较，勒索者经常会搬出“隔壁家的孩子”与你的“矮穷矬”进行对比，你怀着不蒸馒头争口气的斗志，傻乎乎地听从勒索者的安排，变成勒索者的免费奴役。进入迷雾最深处。

2、主角来了

情感世界是围绕着两大主角而展开的，一是勒索者，二是受害者。

首先，我们来看看勒索者的内心世界，了解勒索者的“心机”。勒索者十分渴望胜利，讨厌失败，他们不在乎怎样取得胜利的过程，只关心会不会取得胜利的结果。倘若失败发生，就会勾起勒索者内心深处的挫败感，失落与挫败感会倒逼勒索者采取行动，减少相关的损害。

为什么勒索者会有强烈的挫败感呢？这往往与他们幼时受过巨大创伤有关。在童年阶段，失去了重要事物，在忧虑和缺乏安全感的环境中长大，成年之后会渴望重获安全感，害怕失去。所以勒索者会利用一切手段取得胜利。

有时利益冲突也会成为导火线，引出勒索者心中异于常人的占有欲。勒索者的眼中只要自己的利益，丝毫不会关心他人的感受，更不会考虑做事后果。

周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨。受害者为什么愿意配合勒索者的勒索呢？受害者的动机可以简单分为五类：

(1) 渴求夸奖类：勒索者是受害者身边亲密的人，如果能得到勒索者的称赞夸奖，无疑是一大幸事。受害者会对被夸奖的满足感上瘾，也愿意为了得到夸奖去听从勒索者的安排。

(2) 和平大使类：这一类的受害者希望世界和平安定，眼睛里容不下战火纷飞的场景，为了避免出现与勒索者交战的激烈场面，他们往往会对勒索者屈服妥协。

(3) 大管家类:大管家类的受害者像一个负责的管家一样，什么都想管，什么都要管，责任心极重。这一点正好中了勒索者的下怀，一旦勒索者不高兴了，问题就绝对出在大管家类的受害者身上。只要顺从勒索者，问题就会迎刃而解。

(4) 圣母心类：这一类的受害者的同情心与怜悯心简直泛滥，他们像大侠一样四周拯救生活在水深火热中的“难民”，勒索者就乔装成“难民”，借助圣母心受害者的同情达到自己的目的。

(5) 怀疑者类：怀疑者一直怀疑自己，重视自我评价，宁愿相信他人的批评性评价，也不肯相信自己对自己的判断，缺乏信心。勒索者便会乘火打劫一番。

3、走出迷雾阁

五类的受害者在与勒索者的对峙中都失败得一塌糊涂，难道受害者就一直处于下风，没有扭转时局的机会吗？大胡子马克思早就告诉我们:世界是辩证发展的，哪怕是在这个情感勒索的世界里也不例外。

受害者如何进行反击，终结勒索者的噩梦，走出迷雾阁呢？

工欲善其事必先利其器。在反击之前，需要做好以下准备工作：

（1）约定承诺

写下一份约定承诺，不要再对勒索者让步，不要惧怕勒索者的威胁，不要相信勒索者对你的负面评价。

（2）改变轻易妥协的行为

想象妥协时你的囧样，回忆屈服时的感觉，然后再尝试想象与妥协相反的行为——坚守，反复试想坚守带给你的自信与无畏，多次练习，为拒绝勒索者做好准备。

（3）停下来，冷静观察

面对勒索者的要求使用拖延战术，多争取时间去思考让你感到不悦的要求，不要在勒索者的逼迫下轻易答应。冷静观察勒索者的企图，用理性思考去看待勒索要求的本质。

勒索者提出的要求无非有三种类型，一种是鸡毛蒜皮的小要求，一种是会违背自我原则的要求，还有一种就是事关重大的要求。

鸡毛蒜皮的要求可以做出一定程度上的让步，违背自我原则的要求需要你的坚守，事关重大的要求就要仔细思考，做出利益最大化的决定。

准备工作做好了，就要拿出杀手锏了。

杀手锏一：非防御性沟通。顾名思义，非防御性沟通就是打破常规防御，主动出击。让勒索者放下防备之心，让后申明自己的立场和要求。

杀手锏二：化敌为友。能策反成朋友就尽量不要做敌人，多一个朋友就是少一个敌人。

杀手锏三：交换条件。双方通过沟通达成共识，交换条件，彼此做出让步，达到共赢的局面。

如果你打败了三大罗汉，破解了迷雾的神秘制造法，使出三个杀手锏，你就会走出迷雾阁，可以打败情感勒索者。

《情感勒索》这本书就是一本强大的过关攻略，让你冲破情感勒索者给你设置的重重关卡。不管外界对我们造成了什么样的影响，我们都还有翻盘的机会，通过一些策略调整自己，再影响周围的人。重新建立良好的人际关系，不再为了向勒索者妥协而委屈自己，甚至伤害自己，找回属于你的自信与自尊，找回那个健康的你。

情感勒索的概念最早是由美国心理治疗师苏珊·福沃德（简称苏珊）提出来的。它的定义就是：在一段亲密关系中，一方为了达到自己的目的，完全不顾及另一方的利益、想法与感受，利用情感手段或对方的情绪弱点，来使对方屈服。

比如：父母为了自己的利益而不停向子女索取，子女只要有不顺从，他们就会给子女贴上不孝、无情的标签，并以断绝关系或让子女身败名裂来威胁，从而逼迫子女妥协；丈夫要求妻子不能外出工作，只能在家做家庭主妇，如果妻子想要发展自己的事业，丈夫就会说妻子很自私对家庭不负责任，并以离婚和孩子做为威胁，从而迫使妻子屈服；................

为此，苏珊有专门写了一本关于情感勒索的书叫《情感勒索》。在书中，苏珊有对情感勒索做了深刻的剖析，并给出了应对方法，有兴趣的可以去读一下。

苏珊在书中有表示，人们之所以被情感勒索的真正原因是在于：我们的无意识反应与情绪之间的联系，而勒索者正是通过这种联系来对我们进行控制的。

所以要想真正的摆脱情感勒索，从根本上就是需要控制自己的情绪。

情感勒索是亲密关系的定时炸弹。

“你是唯一能够帮我的人……”“我可以让事情变得简单，只要你……”我们能够听到类似的话语，被逼着做出一些行动，总是感觉到“我又没能说出自己的想法！”或者是被一些状况左右。即便如此，内心感觉到的是挫败感和无力感。说出这种话的人可能是你的伴侣、父母、朋友、同事……但是感觉真的很不好。

很多时候，我们最亲近的人总是以关心和体贴的方式来情感勒索。为何定位为情感勒索，是因为我们有我们的当初的坚持，但是对方抛过来的要求是违法原则的，如果我坚持自己的原则，他们会变向指责我们。但是，如果我们迎合他们，感觉依旧十分糟糕。

不过，在关系中无论是向我们情感勒索的人还是我们自己，都是受害者。是双输的情况。相信“勒索”这个词是不好的，确实是不好的。双方的感觉都不会好。即便是勒索者获利了，当下，依旧不会好。

苏珊·福沃德，是美国著名心理治疗师，同时也是一名畅销书作者和演讲家，她指出，这种情况是“情感勒索”，而我们是情感勒索的受害者。她在《情感勒索》一书中指出“情感勒索是控制行为中的一种最有力的形式，通常发生在亲朋好友之间。勒索者会用直接或间接的手段，告诉我们若不满足他们的要求，就会有苦头吃。其中以各种面貌出现的威胁、恐吓。”并从情感勒索的诊断、情感勒索的危害、摆脱情感勒索的方法三个方面教我们识别出情感勒索、勒索者常用的手段以及帮我们摆脱情感勒索，重新建立健康的双赢的关系。

首先，情感勒索的诊断。情感勒索有六个致命的特征，要求、抵抗、施压、威胁、恐吓、屈服和重启。首先提出不合理要求，无视我们的抗议不断给我们施加压力，并用“恐惧感”“责任感”和“罪恶感”通过各种的手段来威胁和恐吓我们，直至我们屈服，答应他们的要求。

其次，情感勒索的危害。勒索者在意的是自己的需求和欲望，无视我们的需要和这样做的后果。而受害者因勒索者的手段被按到了情绪键，如追逐认可、和平主义、自责、毫无底线的怜悯等导致。危害我们的自我完整性、对幸福感的损害、赔上心理健康。暂时安抚的勒索者和一个做出让步的受害者的看似平静的表面下，其实正有一条裂痕在不断扩大，让任何亲密关系不再安全可靠，丧失了亲密。

最后，摆脱情感勒索的方法。

一份约定是对自己的约定，约定承诺自己不再让恐惧感、责任感和罪恶感左右我的决定。

一份有力的声明：我受得了。一系列自我肯定的话。

停下来，冷静观察。关注自己的想法、感受和引爆点。对要求进行分类，有意识的让步，对影响自我完整性的要求，要声明自己的立场。自问：这真的是爱吗？在一些风险高的要求先宣泄再做决定。

策略是：一是非防御性沟通宣布你的决定。面对对方的威胁、负面评价、诱导解释和沉默等情况先改变自己的口吻，试试这些句子“对不起，让你这么生气”“我理解你的心情”“你绝对没错（即使并不那么认为）”。通过非防御性沟通，会缓和紧张的气氛，为后面的沟通打下基础。

二是化敌为友，邀请对方一同解决问题，用“猜想工具”来鼓励对方跟你一起想象改变后的样子，通过倾听找出解决之道。

三是条件交换，希望对方改变行为时，要先改变自己。

有时候，情感勒索者的要求是他为了缓解内心的不安而提出的，有的要求是合情合理的，但提要求的方式让我们难以接受。会让我们感觉自己一直在被迫付出。这时，不妨采取条件交换，我答应帮你做这件事，反过来，你也要帮我一个忙。这样，既满足了双方的需求，也可以体会到收获的乐趣。

四是运用幽默。抒发对对方行为的感想。

纵观应对与摆脱情感勒索的整个过程，最重要的核心就是要改变：改变我们固有的思维想法、改变过往形成的行为模式、改变潜意识的情绪观念。

《情感勒索》指出，这不是一个两难的境地，而是对我们的考验。我记得有这么一句话，所谓的状况是我们的灵魂层面的选择。没错，死穴一旦存在，说明这是我们曾经受过的伤。不去疗愈，不去看见，它就一直在。这种状况就不会好。我们要学会去看见我们的伤。不仅仅是关系上，而是在关系中让我们更能够去看见我们的伤和死穴。面对它。把它疗愈好，之后才能够正确的去处理外界的所谓的问题。问题之所以是问题，是因为它是包裹着包装纸的礼物，只有我们去面对，忍痛去觉察到伤痛，我们才能够从中获益。 ‘改变’是最令人害怕的一个词。没有人喜欢改变，几乎每个人都对它心存畏惧。大部分人，都想尽量避开它。然而，如果不改变行为模式，我们的世界不会有什么不同。光有想法并不会起任何改变，就算我们知道不该做出那些自我毁灭的行为，这种想法仍然不能阻止我们的行动。不断地唠叨或祈求另一方改变是不会奏效的，我们必须有所行动，必须率先朝着新方向勇敢迈进。”

因此，要想彻底脱离情感勒索，完全按照自己的想法与感受生活，我们就不能坐等别人改变，而是要从改变自我着手，你会发现，奇迹是真的会发生，我们真的可以把生活过成自己想要的样子。希望每个人都把生活过成自己想要的样子。

更多书评，请看个人微信公众号：陈藤予。

斗鱼新“吃鸡一姐”诞生，PDD怒刷50发超火助威，呆妹“有点慌”，小团团实力如何？

不得不说作为一个著名的“营销”平台，斗鱼之所以可以在众多的直播平台当中杀出重围很重要的原因还是在于他的造星能力非常出色。无论是什么样的主播只要平台愿意捧，哪怕是不知名的主播也可以出头，更何况是本来就很知名的直播呢？

呆妹儿是吃鸡区一姐

现在提到斗鱼的几大游戏区当中各有神人坐镇，LOL区的一哥PDD，DNF区的一哥旭旭宝宝，主机区的女流寅子超级小桀，还有冯提莫和阿冷。作为吃鸡区的代表就是呆妹儿，虽然呆妹儿人气有过一段时间的起伏，但是要数斗鱼的吃鸡一姐还是得数呆妹儿，不过近期呆妹儿可能会有一点地位受到威胁的感觉：

魔性短视频助小团团杀出重围

在近期有一个吃鸡主播杀出了重围大有一争吃鸡区一姐的劲头，那就是非技术型主播小团团。不知道有多少人认识小团团是因为她的抖音短视频而非她的直播呢？反正我是看过她的短视频之后才发现这个“宝藏”女孩的。

是表情包让我们结缘

甚至有不少的网友表示结识这个女主播的起因是她在短视频当中从来没有用过重复的表情包，正是这样一个神秘的女子引起了非常多网友的瞩目。然后看了更多的魔性短视频，就这样被女主播吸粉了（没看过的，可以去看一哈）。

PDD50个超火送出

在近期PDD直播的时候也有意结识一下这个女主播（不怕被打），在双方观众的帮（gong）助（huo）下两人也是开始了一起吃鸡之旅。整个过程可以说是相当的欢乐了，PDD作为大主播还非常大气的给小团团刷了50个超火。

罗夏以为

这下吃鸡区应该会变得热闹非凡了，呆妹儿和小团团的碰撞也在之后会变得更加有趣，至于谁能成为斗鱼的吃鸡一姐现在还不好说，我们其实也不太关心，还是看直播吧。

到此，以上就是小编对于最囧假日游戏攻略的问题就介绍到这了，希望介绍关于最囧假日游戏攻略的3点解答对大家有用。