大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于打篮球的技巧全攻略的问题,于是小编就整理了6个相关介绍打篮球的技巧全攻略的解答,让我们一起看看吧。
篮球投篮时动作要领与技巧?
篮球投篮时大多数人是用右手投篮的,但是也有用左手投篮的。下面就以右手投篮为例介绍一下投篮时的动作要领。
两手持球,右手在篮球后面,手指微弯曲自然张开紧贴篮球,左手在篮球的侧面辅助,手臂正对篮筐,小臂与大臂呈90度,大臂与身体呈90度。手臂与右脚成一条线,这里要注意不能歪歪斜斜,否则出手发力点会被破坏,准备投篮前的动作标准是,手腕儿、手肘、膝盖、脚尖四点一线手臂以上部分投篮时,应该顺势向前,球出手后中指最后触球,手臂伸直,手腕向下弯曲。
打篮球扣球技巧?
1、首先你必须练习蛙跳,这是为了强健自己的腿部力量,而且可以在蛙跳的时候有一个很好的身体协调的锻炼。
2、灌篮的时候两腿和双手要有很好的配合,不然的话你的高度达到了也无法扣篮,因为你的动作不协调,我们扣篮的时候重力脚一定要使劲,另外抓紧篮球,双手尽量展开,这样才可以顺利的扣篮。
3、扣篮的时候我们的膝盖要放松,这时候你的腰部和背部要全面的展开,而且在扣篮的一刻,眼睛要直视篮球框,这样你的手才知道如何进行灌篮,同时要注意身体的平衡感。
4、扣篮要有一定的自我保护意识,因为我们在比赛中扣篮的时候,一般下面都有人,这时候我们要稍微的看好落脚点,避免受到伤寒,另外双手要抓紧篮筐不放手,等身体的惯性结束以后才可以松开。
打篮球扣球是有技巧的,这个问题我可以来帮助你回答,打篮球扣球比投篮更加有把握性,是篮球运动员更稳妥的。
把篮球放进篮筐的方式,扣篮时首先要注意自己的动作,观察防守人的位置,以免被对方盖帽或者造成你的进攻犯规,还要注意扣篮的技术动作,不能用力过猛,小心扣到蓝脖子上
打篮球怎样的投球方法才算正确?
正确的投篮姿势
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方,左手扶球
3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
新手打篮球都有哪些技巧?
球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一,两队参与,每队出场5名队员,目的是将球投入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。篮球比赛的形式多种多样,其中包括最流行的街头三人篮球赛。当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟(NBA)比赛。
1、基本运球
运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
2、传球
传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
3、三步上篮
上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。
4、投篮
投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
作为新手,首先要激烈篮球这项运动,运球、投篮是最基本,因此,前期要有计划性的进行运球球性的训练,推荐KEPP里面有教程,关键可以帮你把控训练计划。下一步就是投篮训练,可以找一些教程或者向投篮好的人询问经验。做好基本功后需要学习一些比赛战术,主要是挡拆、传切等意思,毕竟篮球是五个人的运动,可以多看一些篮球战术,同时要在实战中作用后成为肌肉记忆。多练多看多实战。
看过NBA以及街球里,运动员烟花缭乱的运球,大家一定也希望自己有一天也可以成为其中的一员,但对于新手来说,打篮球远没有想象的那么简单,个人认为,作为一个新手而言,应该先从简单的运球开始,掌握一些所谓的“球感”,有的新手也许会直接和别人组队,因为不熟悉场上的氛围,往往动作很大,也不懂得保护自己,很容易受伤,相信很多人都深有体会,若果新手自己迫不及待的想上场玩,那最好以在外线为主,这样一方面可以减少经验缺乏容易受伤的危险,另一方面,在外线也相对可以更轻松的投篮,不会打击新手的积极性,以上就是本人的一些看法和意见,不知道大家有什么看法呢?
打篮球有什么技巧,打球前应做什么准备?
下面是打球时候要准备的东西。谢邀
球衣
打篮球的时候会涉及到各种方式的运动,运动量大且动作幅度夸张。所以一套球衣是很有必要的。
球鞋
篮球对脚部的动作要求十分高,所以一双好的球鞋,既能防滑,也能为你的帅气加分。
篮球鞋垫
这个就很重要了,可能很多人打篮球都会装备自己球衣和球鞋,却不知道最重要的是篮球鞋垫。这也是大神和菜鸟的区别所在了。据说当年詹姆士现场送球迷球鞋,都是要把自己宝贝的篮球鞋垫抽出来再送的呢。那么你打篮球有没有注意到这个呢?
做好一个篮球大神之前,至少要让自己看起来像个大神,你们觉得呢?
如何总结篮球技巧?
篮球🏀不是一朝一夕打好的!
分享一下我自己的经历吧!本人已经打了15年篮球了,我从小学到初中毕业一直是踢足球,到了高中发现足球不如篮球受欢迎,因为小区里或者是村庄里都会有篮球场地,但很少能找到地方踢足球,所以我从高一开始打篮球,从拍球开始练,右手拍完左手拍,先是原地拍,然后是走着拍跑着拍球,先把球运流畅。然后是看比赛了解篮球比赛的规则,最起码知道什么是走步什么是违例等等!
然后在别人比赛缺人的时候上去顶一顶,给别人传传球,在比赛当中学会一些技巧,过人上篮等等当然打篮球最重要的还是练好基本功,把投篮工作做完,练好投篮是最重要的,因为这么多年以来个人觉得投篮准是篮球场最容易解决问题的,一个漂亮的中投或者是远投,球投出去以后保持一个完美的手型是非常帅的!
所以想要打好篮球,先练好投篮吧!
篮球的基本技术:
一、移动;
1、移动的概念:移动是运动员在篮球比赛中,为了控制身体,改变位置、方向、速度,争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。
2、移动的作用:篮球比赛中完成各种攻防动作(无论是否持球),都需要有脚步动作的参加,移动是比赛中运用最多的一项基本技术。进攻中,运用移动的目的是为了摆脱对手,去选择有利的空间位置和地面位置,完成切入、接球、拼抢进攻篮板球及吸引防守者,或者是快速、准确、合理地完成传球、运球、突破、投篮等持球进攻技术;防守中,运用移动的目的是为了抢占有利的位置,防止对手的摆脱,或者是及时、果断地进行抢球、打球、断球、抢篮板球等。
二、传接球;
1、传球的概念:传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法。
2、传球的作用:传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带,准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员联成一个整体,充分发挥集体的力量,打乱对方防守。
三、投篮;
1、投篮的概念:持球队员运用各种正确的手法,将球从篮圈上方投入球篮所采用的各种动作方法称为投篮。
2、投篮的作用:投篮是篮球比赛中唯一的得分手段,竞赛中进攻队运用各种技术、战术的目的都是为了创造更多、更好的投篮机会;而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进攻队的投篮,投篮是篮球比赛中攻守对抗的焦点。
四、运球;
1、运球的概念:持球队员在原地或移动中,用单手连续按拍借助地面反弹起来的球的技术叫运球。
2、运球的作用:运球不仅是进攻队员摆脱防守创造传球、突破、投篮得分的桥梁,而且是进攻队员发动快攻,组织与调整战术配合,瓦解防守阵形的重要手段。
五、持球突破;
1、持球突破的概念:突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手的一种进攻技术。
2、持球突破的作用:突破攻击力很强的一项进攻技术,合理运用突破技术,不仅能直接插入篮下得分或造成对手犯规,有效地增加个人进攻威力;而且能为同伴创造良好的投篮机会,打乱对方防守布置,实现内外结合进攻的一种有效手段。
3、持球突破的分类:分为交叉步持球突破和同侧步(顺步)持球突破。
六、防守对手;
1、防守对手的概念:防守队员合理地运用防守动作,积极抢占有利位置,破坏和阻挠对手的进攻意图和行动,并以争夺控制球权为目的所采取的各种专门动作方法的总称。
2、防守对手的作用:防守对手是个人防守技术,也是集体防守的基础。防守的目的在于阻止和破坏对方的进攻,并力图从对手手中将球夺过来转守为攻。进攻的目的在于突破防守,投篮得分。攻和守是争取比赛优势和主动权缺一不可的两种方法和手段。进攻与防守相互对立、相互制约,又相互依存、相互促进。进攻和防守之间失去应有的平衡,防守质量很差,不能起到制约进攻的作用,也必然影响进攻质量的提高。
七、抢篮板球。
1、抢篮板球的概念:比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球。
2、抢篮板球的作用:抢得篮板球是获得控球权的重要手段,是增加进攻次数和发动快攻的重要保证,是攻守矛盾转化的关键。进攻队抢篮板球若占优势,不仅可以增加进攻次数,创造连续进攻或在篮下造成得分的机会,还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势,不仅能由守转攻,而且可以迅速组织快攻反击,加重进攻队员投篮顾虑,减少对方的进攻次数。
打好基本功,先拍球,再运球,试着控球,走着拍球到跑着拍球,右手开始直至左手也慢慢学会,基本功是最基础的,但是最长且最难熬的,总之慢慢来吧,学会打球并不是一朝一夕就能成的,上场打比赛还得掌握比赛规则,增强自己的体力才行。
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你好,我是一名象棋老师,很高兴能够回答你这个问题。
这个问题我觉得可以从以下几个方面回答:
一、篮球练习技巧方法
1、运球
想打好篮球首先要掌握运球的技巧,每天坚持练习原地拍篮球,等你拍篮球找到了感觉后,在一边拍球,一边运球
2、传球
传球技巧是需要你长期练习的,你最好找个小伙伴来帮助你,你俩相互传球,找到传球的感觉,或者你找个空瓶子,放在地上,用传球的方式砸向瓶子。
3、罚球
练习罚球投篮方法,这种罚球的投篮方法是最基本投篮方式,让你再打篮球的时候能够更加的游刃有余。
二、赛场篮球实践技巧
1、第一,拿到球的时候,不要着急投篮,因为新手投篮不是特别的准,如果你有足够的身高,最好选择背身靠打,打到篮下,然后回身上篮,这样命中率会更高。
2、第二,学会跑位,因为跑位是篮球运动的一种,只有你跑出了空位,那么你才有机会投篮,所以在篮球比赛实践中,不管你是和朋友一起玩,还是打比赛,新手也要掌握跑位技巧,然后等待队友给你传球投篮,这样投进的概率会更大。
3、第三,学会晃人,如何晃人呢,一般晃人主要分为篮下晃人,和运球晃人,篮下晃人需要你持球打到篮下,然后做投篮假动作,晃开对方防守,在上篮;如果是运球晃人,这个需要一定技术训练,在手向左边运球的时候,身体重心向右边反方向,这样会形成运球晃人动作。
希望我的回答能够帮到你,谢谢!
在新的一年里也祝愿你万事如意!
到此,以上就是小编对于打篮球的技巧全攻略的问题就介绍到这了,希望介绍关于打篮球的技巧全攻略的6点解答对大家有用。
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