29天攻略视频（58岁年龄，从来没有去过西藏，想自驾游去西藏，身体是否承受得起？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于29天攻略视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍29天攻略视频的解答，让我们一起看看吧。

58岁年龄，从来没有去过西藏，想自驾游去西藏，身体是否承受得起？

我和老伴2017年自驾游去了西藏，我当时54岁，老伴60岁，开始也担心高反一直不敢去，后来想想再不去以后更不敢去了，心动不如行动，从东北出发，历经45天，川藏进，青藏出！为预防高反，我们也做了一些准备，提前一个月吃红景天煮茶喝，带了氧气和葡萄糖口服液，在海拔高的地方行动慢一点。庆幸的是我和老伴一点高反都没有。我们完成了一直以来梦想的西藏自驾旅行，如同有去了一番天堂的感受和领悟！我们的川藏线自驾游，简单、充满感动，值得铭记一生。

我67老伴74，老伴一人开车，去年新疆，今年新疆，拉萨。

岁数大了，开车慢一点，多休息，没什么问题，

网上有，进西藏带些药，氧气等，有备无患。走路不要太急，感冒好了再去。

这个可以说因人而异，不能勉强，聊下我自己几次进藏的经验，希望对你有帮助。

第一次那时比较年轻。但身体远没现在好，我从兰州出发自驾走青藏线。出发前就给自己订好行程，从兰州到格尔木，那时要跑两天。这一路上有4000多的海拔，如果不行，格尔木有机场有火车，离队走人。沿途到格尔木没事的话，就往前走，格尔木出发150公里上昆仑山后就要2-3都在4500以上海拔了，那时跑到拉萨要三天，现在两天即可。一路如有高反多少反应是头疼，如果没有感冒发烧就不用怕，尽量少走动作。深呼吸。晚上吃颗止疼药能睡着觉，第二天大多就适应过来了，如果有感冒发烧的征兆就一定不能大意。马上就近找医院。理论上经青海湖到格尔木都没问题的话，有点反应都能适应过去。如果走川藏或者滇藏就更简单了，路好走，长时间的海拔不多，主要是三个山的垭口。到拉萨后才海拔3000多，经历了路上自驾来到拉萨的。会觉得很舒服。

到拉萨后没问题就可以试着往阿里走，走之前，可以适应一下，先去纳木错玩一天，（青藏线进藏就先到纳木错再到拉萨。）

纳木错海拔路上最高的垭口5000多海拔。如果没有觉得不适，就住一晚，回到拉萨3000多米后，修整一天，就可以经羊湖到日喀则，这一路也没明显高反的话，恭喜你，去阿里吧。没去过阿里，不算去过西藏。

我后来几次进藏都是这个用办法适应首次进藏的朋友，除了一个被自己心理因素打败的外。其他都没问题。不单是自驾进藏，我们还徒步三天进了墨脱和徒步两天转了冈仁波齐。其中都有第一次进藏的。

以下照片为本人原创，如有引用请注明出处

去西藏自驾游，58岁的年龄，可以说是比较年轻的，就在今年，带了一辆车，他们总共年龄加起来应该有270岁，总共四个人，他们是老战友，跟着我们一起自驾西藏，一路上一点都不掉队，他们开了一辆昂科威，有自动跟车功能，有时候经常跟在我后边。

现在的58岁，属于正年轻，虽然现在60岁就退休了，但是你们正年轻，可以自驾游，可以去西藏，新疆，青海，甘肃，内蒙，这些地方都可以去溜达，你担心的，就是去西藏会不会高原反应，其实没事，如果你心里实在没有把握，可以跟着我们一起，我们带着你就行了，保证你一路上玩的开心。

高原反应，去西藏并不可怕，因为一路上都会有医院，随时都可以去吸氧气，只要不剧烈运动，一般都没事，去西藏害怕的事发生感冒，不容易康复，这个时候，我们去西藏必须要进行保暖，确保身体健康状态，才是真正最重要，因为感冒了以后，一方面容易引发其他的一些并发症，另外感冒，在西藏不容易康复，必须得打吊瓶。

好了，就说这么多吧！关于去西藏，还有什么其他的疑问可以随时留言，我这边直言不讳，有问必答，祝大家一路玩的开心。

我是2018年6月自驾去西藏的，去年我刚好58周岁。我走的是川藏滇藏线到的拉萨，然后从青藏线返回，途中又去了德令哈外星人遗址和敦煌莫高窟，最后经酒泉兰州回到西安，整个行程历时24天，行驶7640公里。

我去西藏之前和你现在的心情是一样的，担心高反不能开车回来，因此还买了一台车载制氧机带着，实践证明是多余的。自驾西藏和年龄没有太大的关系，却和心态有着极大的关联，战胜恐惧感增强自信心非常重要，到了西藏不管年龄大小都会或多或少有一些高原反应，只要放松心情，吃一点预防高反的药物，多休息少运动都不会有太大的问题，经过几天的适应就会好的。

自驾西藏有几个地方是要注意的，一是途径五千米以上垭口的时候，下车拍照时先在车门边稍微休息一下，不要下了车就去拍照；二是在那曲和唐古拉镇住宿时尽量住带有氧气的房子🏠，以防万一。

作为58岁的我们，一定不能疲劳驾驶，每天平均行驶三百公里左右，下午四五点钟早早找好酒店，吃饭洗漱休息，这一点很重要，切记。

以上是我18年自驾西藏的一点体会，仅供参考。

乒乓球如何快速入门？

感谢邀请头条号“爱学乒乓”！

乒乓球由于球比较轻，速度快等因素，一般的人如果没有经过专业的训练，单靠自己摸索打球，是需要很长一个过程才能达到一定的水平的。

但如果我们现在刚开始学，只要方法得当，再加上有一个好的朋友能帮你指出及时存在的问题，还是可以比较快的达到一定的水平的。

学乒乓球首先不能心急，恨不能一个月就掌握全部，这是不可能的，一定要耐下性子，从基本功练起，这样才能一步一个脚印前进，也才能比较快的趟上正规。

基本功包括：正手攻球、反手拨球（推挡）、正手拉球、拉下旋、拉上旋、左右结合、搓球、步法等，只有把这些基本功打牢了，才能有更进一步的条件，也才能达到快速入门的效果。

最后祝大家天天快乐、球技大涨！

我是一位乒乓球爱好者同时也是一名乒乓球启蒙教练员，这个问题我来回答。

这个问题有一点模糊，速成到什么程度，这是一把尺，初级、中级、高级、特级，现在的形容词很多，多到无法形容的地步！会打球其实很简单，拿起拍子就打呗！谁都能打两下，要想打多个回合，就需要一定的基础了，这就需要时间了，不知道你所说的速成是多少时间为单位的？下面具体讲一下乒乓球学习时间表。（前提是完全按教练的学习要求和操练）

1、颠球熟练掌握正反面颠球，和立面颠球，大概一到两小时时间，课后自己回家练习，熟悉球感。

2、正手基础动作掌握正确握拍姿势，身体位置，与拍形，身形站姿等。正手基础动作通过训练在三到五课时可达到连续二百回合左右就算合格。

3、反手基础动作同上但我个人建议初学乒乓球的朋友正手成熟以后再学反手会更好些。

4、正反手搓球在正反手攻球基础动作完成后学习正反手搓球时间在三到五个课时。

5、步法练习步法练习在整个乒乓球运动中是重中之重，低手用手打球，高手用脚打球去形容打球水平的高低，这其中包含小碎步，并步，交叉步等等。这些需要与综合战术结合练习，这个过程很漫长，得看悟性、体力来决定时间长短！

6、发球为什么把打球放在最后讲，因为在这项运动中发球是绝对考量运动员天赋悟性的关键，想练好发球必须对球的各个位置的旋转产生的效果有所了解，运动员如何运用身体的传导作用发力到球身的各个不同的位置，而产生不同的旋转，如何把转球的动作发出不转球，把下旋动作发出上旋来！把球的旋转发的模糊一些！这需要一个过程，真正把发球弄懂理清你就成为高手了！

弧圈球了还有其它一些动作就一点点磨练学习吧！

以上是我的粗浅观点，希望能帮到您的！

首先说，乒乓球没有捷径，只有勤学苦练，但想相对进步快，可以从这几点入手。

一是找一个相对专业一些的教练。现在社会上有很多学习乒乓球的地方，但水平参差不齐。多考察一下，找相对专业的教练。

二是有了好老师，就需要投入相对多的时间。有的学员一周练一次，甚至两周一次，时间太少，进步不可能太快。

三是多思考。同样的老师出来的学生也不同，最大的区别是在于思考。对于成人来说，思考更为重要。也就是练球要用心。

四是要注意身体素质训练。乒乓球不只是球上的事情。对身体的柔韧性，爆发力，协调性等也是有要求的。好的身体素质是打好乒乓球的保障。所以要加强身体素质的锻炼，如跳绳，蛙跳等，你会发现你的进步要比不练习的快得多。

就说这么多吧。希望对你能有帮助。

乒乓球可以快速入门，因为是竞技项目，不是表演，因此到达一定水平后，只能缓慢提高。

以下介绍快速入门的方法，用我的方法，一个月就能入门，初步可以比赛。广大基层初级教练员也可以一起交流，什么方法更适合？

这里我用成人举例子，因为我本身是教出儿童广州市冠军的教练，儿童的系统训练比较复杂，再这里先不说，有兴趣的可以关注本号，里面有儿童乒乓球视频和经验分享。

言归正传，成人快速入门，我会先帮他定位，协调性好的，打反胶，协调性不好的，打长胶结合反胶。

打法确定以后，优先把正手动作练习好，成人如果不请教练，动作根本不能看不合理，容易失误，因此别的反手搓球什么的不练，集中火力练好正手。

训练正手用2天基本能让一个智力正常的成人领悟正手原理，接下来就是不断重复，建立好正确的肌肉记忆。这2天目标就是不断拍多球，起码打3000个正手，徒手挥拍2000个，注意时间和量科学点，别让他太累根据他的体力和肌肉能力掌握尺度。

肌肉建立好记忆，接下来3天，就喂球帮他陪练，目标是用这个动作连续打60个球。3天内完成，完成不了就加一倍费用，完成就打8折，只要不笨他肯定能完成。

5天就能打60板正手，进度正常，接下来5天，继续练习正手，但要他移动了，两点移动，也是打60板，训练他的手和脚的协调性和步法启蒙。

这样的话，10天就学了初步的正手攻球了。有了正手基础，反手也是用这个时间分配，进行反手单边学习，中间可穿插复习正手，因此刚好也是10天。

最后10天，打全台，反手加上正手的左推右攻，定点两点全台走位，初步建立正反手切换的打法，因为有两点基础，因此会比较快上手，所以这10天打好全台并且学会1个基本发球都不难，发球最后可以重点学习，以后没教练和别人打球练习，起码会发球吧。

以上方法的前提是，每次2小时左右，坚持一个月，基本可以入门进行一定的对打，和其他初级爱好者比赛也没有问题了，比赛才能找到乒乓球的快乐。

希望以上有帮助，欢迎关注广州少年乒乓球，祝各位球技大涨。

首先不知道您这里的速成是需要达到什么样的水平，如果单单是能有一定的基本功，那找一个教练，保持每天训练一两个小时，大约半年能有一个较为扎实的基本功。但如果想要达到业余较高水平，那就需要经年累月的训练和比赛。而如果是想要走专业路子，那非得从小练起不可，且其中的艰辛非一般人所能想到。以上的回答是基于个人的理解，乒乓球的成功，还牵涉到个人的年龄，打法，悟性，身体状态等等很多因素。最后需要说明的是，由于乒乓球运动的难度较高，速成是很难的，即使有速成，其中的辛苦也是不能免的。

请问有什么好的理财方式？比较稳妥一点的？

首先要明确的是风险与收益是成正比的，稳妥即意味着放弃了高收益。但得到的大概率是正收益，在一赢二平七亏损的股市投资中就意味着战胜了90%的投资者！是不是不可思议？！

下面介绍几种比较稳妥的理财方式：

一、银行理财。特点是无风险，收益差不多在5%左右，缺点是不太灵活，有期限的限制。

二、货币基金。特点是无风险，这两年收益不是太好，年化收益在2.5-3%左右，优点是灵活，可以随用随取，一万以内秒到账。

三、债券基金。特点是低风险，同类平均年化收益为6.44%，近期以来处于高收益期。有一定风险。

四、可转债基金。中度风险，同类平均年化收益为34.77%，有风险，但是相比股票、股票型基金、混合基金风险要低的多。

以上几种，可以根据自己的承受风险能力，和收益预期进行选择。

感谢邀请，更感谢楼主的提问。

楼主您好，请问有什么好的理财方式比较稳妥一点的？那么这个理财呢，实际上也是分为很多的类型，不同的类型所对应的理财产品的选择是有所不同的，如果说你需要一种稳健性的投资理财的话，那么我个人建议，只需要去选择定期理财，这样的方式是比较稳健的，相对来说也是完全可以保障本金和收益的，只不过收益的年化利率相对来说是比较低的。

定期理财产品相较于银行的定期存款来还是有一定的优势，定期理财的年化收益率大约是可以达到4%~5%之间，如果说你的存款额度比较高的话，甚至还有可能会超过5%，所以说用这样的方式来进行理财可以进行增值保值，因为毕竟4%或者5%的利率虽然看不是很高，但是这样的一种增长是可以有效的避免我们的货币贬值的。

那么我们选择这样的方式来理财就可以了，不过定期才有一个特点，就是无法随时使用自己的这笔理财金额，如果说你想随时使用理财金额的话，那么你只能够选择活期理财的方式来进行理财，活期理财就是比较常见的货币基金，是可以随时支取随时使用，但是年化收益率普遍是比较偏低的，大约只有2.5%左右。

感谢阅读，请加我的关注。

永远记住不要赌博

理财的第一步是风险控制

保住本金，获得收益才是理财的目的。

如果一项理财不需要思考，不耗费精力，只要投资就能获得超高的收益，你要想想，凭什么？

最简单的就是p2p，那些吸钱的公司投资什么项目，能够给你返这么高额的利息？

理财，第一个要想的就是能不能要回本金。否则，就是在赌博。

理财频道学习，找到适合自己的方案。

第一是学习，第二是学习，第三还是学习。

提升工作赚钱能力，再找适合自己的理财方式。存款、基金、股票、投资都有好的资金增值也有亏损风险。

从我的一些经验上给您推荐以下几种，当然按自己需求选：

1、定期，世界经济疲软情况下，中国也不能幸免，如果资金量比较大，可以选大额存单，选三年吧。现在三年大额存单一般利率，市场上四大行4%左右吧，商业银行4%多点，城商行一般是4.2625%吧，根据个人情况选下。

2、理财，选商业类银行的吧。因为四大行规模大点，利率低点；城商行最近负面消息比较多；商业类银行是个比较折中的方案吧。就是浦发、兴业、中信、光大、广发等。

3、趸交型保险，就是一次缴费，5年或者6年可取的产品，预期收益5%多的产品，各家银行比较多吧。都比较成熟，这是我和亲戚们多年的一些理财经验吧。

当然还有一些基金定投之类的，建议可以咨询一些身边的朋友吧。

1.存活期的资金灵活收益低，但资金安全。

2.存定期或买保本的理财产品，收益较高且资金安全，但资金支取不灵活不能应急

3.投资一些高风险，高收益的理财产品，需确保自己有这部分本金亏损的承受能力。

综上所述我认为好的理财产品是将闲钱分3部分：百分之40存活期灵活应用，百分之40存定期，百分之20投资风险相对高点的股票和基金。

有什么手机可玩的单机游戏？

提到手游，绝大多数玩家第一反应都是那些需要联网才能玩的游戏，不得不说，在手机平台上，单机游戏是个小众市场，即便许多优秀的单机手游都曾经风靡一时。

《无尽之剑》系列

在几年前，《无尽之剑》系列曾经在全球游戏市场霸榜很长时间。作为把手机平台即时反应格斗模式做的最成功的作品，《无尽之剑》系列针对触屏的操作特点，特别创造出操作简单，但却十分考验操作的“划线招架”特色，也令这个模式在游戏史上留下了经典的一笔。在这款游戏中，玩家需要在一瞬间对敌人的动作做出即时反应，做出正确的格挡、闪避或者招架，寻找敌人破绽进行攻击，才能打败那些强大的敌人。除了战斗系统出色外，这款游戏的画面在如今也可以堪称顶级，而世界观和剧情设计更是非常的cool。可以说，没有接触过《无尽之剑》系列，手游经历上就是留下了遗憾的——虽然，这款游戏现在也成了国产ios市场的遗憾吧。

《聚爆》

《聚爆》由大名鼎鼎的雷亚公司出品，是一款具有优质画面，大量优秀CG插图，在打击感和光效上都做的非常到位的顶级ACT手游。与可以靠刷级和装备混难度的《无尽之剑》系列不同，《聚爆》系列在后期，特别是专家模式，操作硬核到可以堪称手机平台的《黑暗之魂》，而各种关卡的成就更是具有挑战性，玩家需要在使用正确装备的基础上，通过精准而熟练的操作获得。不过，好在《聚爆》并非一开始就做的那么苛刻，如果只是想看画面和体验剧情的话，普通难度其实还是没有那么硬核的。

《月圆之夜》

《月圆之夜》可以称得上是国产手游，乃至整个Indie Game界的良心之作。作为一款侧重冒险和抉择的手游作品，这款游戏并没有设置各种“手游特色”的氪金系统，也没有那些繁琐枯燥的反复练级。在此基础上，优秀的剧情和人物设定，高度开放性的战略思考，各种独具特色的职业，以及氛围浓厚、别具匠心的美工涉及，令这款游戏斩获了海量玩家好评。《月圆之夜》可以说在国产手游中，不容错过的一款精品。

《ICEY》

作为另一款国产游戏的良心之作，《Icey》在手机上也得到了复刻。这款游戏是一款有些考验操作的2D卷轴类游戏。除了非常“前卫”的、科幻特色的美工设计外，无处不在的各种梗、吐槽和Meta Game元素，都时长会让玩家感到诚意满满。然而，小编却觉得，过多的此类元素，却让这款游戏显得有些过于不严肃了。毕竟，太多的旁白吐槽，会导致玩家很容易感到出戏的。

《Transistor》

“一个人，一座城，一个传奇”。开始于“Hello World”，而结束于“Hi”的旅程，这款如诗如画的佳作可以说是在游戏界树立了一座丰碑。《Transistor》是一款赛博朋克风格的RPG游戏，玩家将扮演在意外事故中被夺去了爱人和声音的歌姬Red，在旅行中逐渐揭开整个城市与手中的Transistor的秘密。作为经典游戏中的经典的游戏，无论是艺术气息浓厚的美工，还是独特而别具匠心的战斗设计，都让《Transistor》陪得上“完美”二字，如今，这个非常成功的手机版复刻，也让这款神作不再被平台所限制了。

限于篇幅考虑，暂时只推荐这几款“游戏性”出色的单机手游。如果您觉得哪些游戏同样值得推荐的话，欢迎在评论中留言。

关注“游戏碎碎念”，看第一手游戏吐槽。

沐木游戏，专业只为你的游戏

Professional only for your game

今天为大家推荐的这款是我已经说过很多次的一个游戏。它就是深受大家喜爱的孤胆车神维加斯。我之所以如此喜欢他是因为我认为与侠盗猎车手系列相比他更加适合做为一个手游在手机上让大家来玩。

好了，接下来让我来给大家讲一讲这个游戏里面的闪光点。

超高自由度

在这款游戏中，你简直就像是神一样的存在。首先在这座城市里你要面对的敌人很多，同时，你自己本身也很强。这是一个非常大的城市，里面有各种各样的建筑物，高楼大厦，平民小屋，废弃的庄园等等一切都有，画质十分精美。

同时在街道上的每个行人，他现在都会有自己的思想，就比如你撞了他，他可能就会伸手打你，甚至有些路人，他们自己还会吵架，等着你去拉架，当你把一方打倒之后，另一方就会离开了，这是这个游戏的高自由度之一。

孤胆车神，怎能不飙车

作为一名孤胆车神，你在这个世界里可以开着你所有想要开的车。无论是荒郊野外还是宽敞大路或者是鸟无人烟的小路，只要你能够抢到车，那车就是你的。不管是保时捷，法拉利还是摩托车，小汽车或者是大货车。在这个世界里，对于自己想开的车，你只需要做一件事，拦住他，拉车门，拽出人，上去开，一气呵成，不需要丝毫犹豫。

解决任何你所看到的生命

我们的男主角可不是什么好人哦，在他的眼皮子底下杀人就像是割草那么简单。在这款游戏里，我们的男主角会利用各种各样的武器去杀人。其中不乏有外星人的武器甚至还会有一些其他的运动物品，比如就像是棒球棒这种东西，虽然棒球棒，经常都用来打架，但他游戏里面这个棒球棒也是可以做武器的，还有高尔夫球杆也是做武器的。另外也不乏，有一些残忍的，比如电锯呀这类的东西。

夜店狂欢

另外，在这款游戏中还有几个特别之处非常人性化。就是位于城市中心的有一个夜店，这个夜店非常的相似与另一处脱衣舞俱乐部，进去之后基本上都是没有差别的，都是一些女郎，在跳着脱衣舞，钢管舞之类的。另外这游戏，是位于维加斯，所以他肯定会有赌场。在赌场里面可以玩嗨，搏一搏，单车变摩托！